Kawa na zdrowie

Nic tak nie poprawia nastroju w chłodne jesienne dni jak kubek gorącej kawy. Kiedy na dworze szaro i ponuro, chętnie sięgamy po małą czarną, która jest źródłem dobrego samopoczucia. Nie wszyscy jednak wiedzą, że kawa może mieć wpływ nie tylko na nasz humor, ale także na odporność organizmu. Warto poznać i zapamiętać kilka przepisów, które pozwolą nam cieszyć się dobrym zdrowiem przez cały rok.

Kawa z cytryną
To mało popularne połączenie jest naturalnym lekiem w walce z migreną. Zawarta w cytrusach witamina C wzmacnia także naszą odporność, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym. Jeśli nas lub partnera dopadł ból głowy, do ulubionego napoju dodajemy sok wyciśnięty z połówki cytryny. Zamiast cytryny można wybrać innego cytrusa np. pomarańczę.

Kawa z mlekiem i miodem
Najlepiej wybrać miód płynny, który łatwiej wymieszać z kawą. Do wyboru mamy akacjowe, rzepakowe, lipowe – wedle własnych lub partnera upodobań. Pamiętajmy tylko, aby temperatura napoju nie była zbyt wysoka, ponieważ miód straci swoje właściwości zdrowotne. To słodkie połączenie z pewnością postawi na nogi, kiedy złapie nas przeziębienie.

Kawa z cynamonem
Ten aromatyczny dodatek nie tylko ulepsza smak kawy, ale także ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Oprócz cynamonu można zastosować inne przyprawy korzenne jak imbir, kardamon czy  goździki. Nie muszą kojarzyć się tylko jako urozmaicenie świątecznych potraw.  Intensywny zapach przypraw pobudza zmysły, dlatego kawa z  ich dodatkiem jest świetną propozycją na spotkanie z ukochaną osobą.

Kawa z alkoholem
Ciekawym pomysłem na jesienne wieczory we dwójkę jest także kawowy grzaniec. Oprócz przypraw korzennych, małą czarną możemy urozmaicić alkoholem np. winem. Zawarte w czerwonym winie antyoksydanty pozytywnie wpływają na odporność organizmu, jeśli pamiętamy o umiarkowaniu. Dla wzmocnienia smaku i właściwości zdrowotnych, kawę możemy dodatkowo posłodzić miodem.

Kiedy  pogoda o tej porze roku nie sprzyja spacerom, może warto spędzić ten czas z partnerem przy filiżance kawy?  We dwójkę łatwiej zwalczyć jesienną chandrę a przy okazji się uodpornić.  

Artykuł przygotowany we współpracy z firmą MOKATE - Partnerem serwisu Przeznaczeni.pl